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Una Guía para Diabéticos que quieran Comer Chocolates

18/07/2017 09:24 |
De DiabetesDietas

¿Habrá alguien que pueda resistir el impulso de poder satisfacerse con un delicioso chocolate? Es difícil sin embargo cuando tienes una condición de salud como la diabetes tendrás que tirar la toalla por tu desesperado amor por el chocolate. Aunque si somos sinceros cualquier cosa que contenga azúcarpodría ser un veneno de efecto lento, pero por la diabetes no deberíasapartar de tu vida al chocolate. Cuando eres propenso a contraer diabetes o ya la tienes, las fiestas como las Pascuas llegan a convertirse en una época desagradable por tu condición.



El factor más importante que muchas personas diabéticas no consideran, es que solo tienen que restringir ciertos alimentos, lo cual no significa que debas erradicarlos por completo de tu vida.



¿Pueden los Pacientes con Diabetes Comer Chocolate?

Es un mito ampliamente creído la idea que el chocolate para los diabéticos va seguido de un estricto no, de un rotundo no, a la hora de querer consumirlo. Pero esto no es del todo cierto. Todo lo que consumes en los alimentos se descompone en glucosa, lo cual incide en los niveles sanguíneos de azúcar de tu cuerpo. La idea principal que debes tener en mente de llevar a cabo,es una dietasana y balanceada (es un estilo de vida que todos debemos considerar). Este hábito permitirá que tu cuerpo sea capaz de procesar todos los alimentos y absorber lo que necesite de glucosa solo de la sangre.



Todos los antojos dulces (golosinas, postres, entre otros) así como los chocolates, las tortas, etc. ya contienen un alto porcentaje de glucosa, se sugiere que te los permitas ocasionalmente o que lleves un control (lo consumas con ciertas limitaciones) de la cantidad que consumes.Así que dicho en otras palabras, te puedes permitir comer chocolate pero eso sí, con moderación.



Chocolate Negro

Las semillas de cacao son una excelente Fuente de flavonoides y antioxidantes. El chocolate de leche y el blanco tienen menos cantidad de cacao en polvo y una mayor concentración de leche y azúcar. Por otro lado, el chocolate negro tiene una gran cantidad de cacao y menos proporciones de azúcar y leche. Esta es la razón de porque son la opciónmás saludable en comparación con los otros tipos de chocolates (de leche y el blanco)



De acuerdo a estudios pormenorizados sobre el cacao (especialmente el chocolate negro) ayuda a incrementar la sensibilidad a la insulina, reduce los riesgos de enfermedades cardiacas, reduce la presión arterial, disminuye el nivel del colesterol al igual que los niveles de glucosasanguínea.A pesar de todo lo anterior, debes comer chocolate negro en cantidades limitadas.No te excedas con el chocolate negro dejándote llevar porque brinda muchos beneficios a la salud. Todo en exceso hace daño. Comer cantidades excesivas de chocolate negro puede conducirte a tener niveles elevados de glucosa en la sangre.



La historia de los chocolates sin azúcar

Existen una variedad de chocolates que no contienen azúcar en el Mercado. Estos tipos de chocolates son beneficiosos para las personas diabéticas ya que mantienen estables los niveles de insulina. Aunque son una buena alternativa para ellos (los diabéticos) hay que tener cuidado con esta clase de chocolates. Solo porque en su etiqueta dicen que “no contienen azúcar” no los convierten en un alimento que no produzca consecuencias al consumirlos. Los chocolates que no contienen azúcar tienen calorías y grasas saturadas. De igual manera deben consumirse con moderación.



Al ser diabético podrás disfrutar con regularidad del chocolate. Sin embargo debes consumirlo con limitaciones. Elige los envoltorios de menor tamaño en lugar de las barras grandes y evita comer demasiado en una sola mordida. Lo bueno tiene que disfrutarse poco a poco y en pequeñas cantidades.

Etiquetas: chocolate para diabéticos |
Empresa: De Diabetes
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